Votre petit déjeuner peut affecter la façon dont vous pensez, ressentez et agissez.

Petit-déjeuner à base de glucides simples

Riche en calories, apport nutritif faible, peu de protéines. Si vous optez pour un petit-déjeuner à base de glucides simples, vous constaterez certainement un pic d'énergie assez bref, suivi d'une chute d’énergie au cours de laquelle vous vous sentirez fatigué. C'est le fait du manque de protéines, de fibres, de vitamines et minéraux, tous essentiels à un apport énergétique équilibré pour affronter la journée.

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Pas de petit-déjeuner

Zéro calorie, Zéro nutriment, Zéro protéine. Êtes-vous de ceux qui sautent le petit-déjeuner pour ensuite grignoter pour pallier aux manques d'énergie? Lorsque vous sautez le petit-déjeuner votre corps essaie de puiser dans ses réserves de nutriments et d'eau qui se sont épuisées pendant votre sommeil. Vous vous sentez alors fatigué, irritable et vous avez tendance à vous tourner vers des aliments trop sucrés pour y trouver une dose d'énergie prête à l'emploi.

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Petit-déjeuner complet et nutritif

Apport calorique, nutritif et protéique équilibré. S'il contient les bons éléments nutritifs, le petit-déjeuner vous prépare à affronter la journée, en libérant progressivement l'énergie, plutôt que par à-coups.Essayez un petit-déjeuner à apport calorique contrôlé Herbalife, qui contient un mélange équilibré de protéines, glucides entre autres nutriments importants. C'est une option simple et rapide à préparer, qui compte moins de 220 Kcal : une alternative équilibrée quand le temps vient à manquer.

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fr-FR | 17/11/2017 06:35:06 | NAMP2HLASPX03